owsianka na wodzie

Owsianka na diecie – każdej diecie ;)

Owsianka wielu osobom kojarzy się albo z przedszkolem albo z dietą. No w sumie nie dziwię się, bo owsianka na diecie dobra jest. Zarówno na diecie bezglutenowej, odchudzającej czy wegańskiej ;) Na jakiej tylko chcesz ;)

Dzisiejszy przepis na owsiankę nadaje się też na dietę odchudzającą, gdyż to owsianka na wodzie, a gdyby nie dodawać do niej jogurtu to i na diecie bezmlecznej by się sprawdziła. Teraz moda na wszelkie diety, to choć w tym zakresie i ja będę modna :)

owsianka na diecie

Ostatnio na moim blogu pojawia się dużo przepisów na śniadania, w tym przepisy na owsianki, ale taka prawda jest, że ćwiczę na nich swój warsztat fotograficzny, a poza tym codziennie jadam owsiankę na śniadanie i by mi się nie znudziło to eksperymentuje z dodatkami.

owsianka na diecie z malinami

Najbardziej lubię owsiankę z jagodami i malinami lub owsiankę z bananami. Czasem robię owsiankę na wodzie, a czasem owsiankę na mleku. To zależy na co mam smaka. Jeśli też szukasz pomysłów na owsiankę to szczególnie polecam Ci kilka moich ulubionych przepisów:

Obserwuj mnie też na Instagramie, tam znajdziesz więcej inspiracji na zdrowe śniadania na diecie i nie tylko :) Klik>>

aga_kurczak

Owsianka na diecie - każdej diecie ;)
1 porcja
Składniki
  • 40-50 g płatków owsianych bezglutenowych
  • ksylitol, stevia lub erytrol
  • szczypta soli
  • maliny
  • jagody
  • łyżka jogurtu naturalnego (można pominąć)
Przygotowanie
  1. Płatki owsiane zalej na noc wrzątkiem - woda powinna wystawać nad płatki na grubość palca.
  2. Następnego dnia rano płatki podgrzej na odrobinie wody z ksylitolem lub innym “słodzikiem” i szczyptą soli.
  3. Przełóż płatki do miseczki. Dodaj owoce i polej jogurtem naturalnym.
English Version

Healthy Overnight oats recipe

 

Healthy Overnight Oats Recipe

1 portion

  • 40-50 grams of gluten free rolled oats
  • xylitol, stevia or erytrol
  • pinch of salt
  • raspberries
  • blueberries
  • tablespoon of plain yogurt (can be omitted)

Pour the boiling water over the oats and set aside on the night – the water should protrude above the oats of the thickness of a finger.
The next morning heat the oats in a little water with xylitol or other “sweetener” and a pinch of salt. Put the oatmeal into a bowl. Add the fruit and pour the yoghurt.

Follow me on the Instagram: @aga_kurczak

aga_kurczak

Podziel się
Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Powiadom znajomego
Obserwuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze
  • Cześć! Chcesz nauczyć się gotować albo poznać nowe potrawy kulinarne? Dobrze trafiłeś. Eksperymentalnie.com to blog kulinarny, na którym znajdziesz przepisy kulinarne ze zdjęciami na szybkie i smaczne dania na obiad, śniadanie czy przepis na ciasto lub tartę. Nietolerancja glutenu dopadła i mnie, dlatego znajdziesz na blogu także przepisy bezglutenowe - np. przepis na chleb bezglutenowy, ciasto bezglutenowe czy bezglutenowe śniadanie z kaszy jaglanej. Właśnie! Kasza jaglana pojawia się często, bo lubię dania z kaszy jaglanej.

    czytaj więcej >>>

  • przepisy bezglutenowa kuchnia
  • Dołącz do zdrowo eksperymentujących!

  • Instagram

  • Facebook

  • Mój kanał na You Tube

    Ciasto kokosowe z białą czekoladą - przepis na proste ciasto

    Dynia na słodko - zdrowe ciasto z dyni bez pieczenia

    Przepis na kulki mocy z makiem - przepis na święta

  • Archiwa

  • przepisy kulinarne
    zBLOGowani.pl
    Przepisy kulinarne
  • Eksperymentalnie.com to blog kulinarny, na którym znajdziesz przepisy kulinarne ze zdjęciami na szybkie i smaczne dania na obiad, śniadanie czy przepis na ciasto lub tartę. Nietolerancja glutenu dopadła i mnie, dlatego znajdziesz na blogu także przepisy bezglutenowe - np. przepis na chleb bezglutenowy, ciasto bezglutenowe czy bezglutenowe śniadanie z kaszy jaglanej. Właśnie! Kasza jaglana pojawia się często, bo lubię dania z kaszy jaglanej.
  • 0
    Jak Ci się podoba? Zostaw proszę komentarzx
    ()
    x

    Newsletter

    Najlepsze przepisy specjalnie dla Ciebie

    • * pola wymagane
    Więcej w bezglutenowe, jagody, maliny, na śniadanie
    Przepis na domowe mleko sojowe

    Gdy okazało się, że moje bóle brzucha są wynikiem nie tylko nietolerancji glutenu, ale także laktozy zaczęłam eksperymentować z mlekiem...

    Zamknij