Kasza gryczana z bobem, groszkiem i brokułami

Kasza gryczana z bobem, groszkiem i brokułami

Ostatnie dni były lekko zakręcone. Ba! Nadal są, jednak moja dieta w tym okresie była lekkim przegięciem.
Wolę nie analizować tego co jadłam, bo chcąc przeżyć ratowałam się mało wartościowym jedzonkiem. To co mi podawano było nie zjadliwe, a jeszcze gorzej wyglądało. Zapychałam więc żołądek tym co udało mi się zdobyć ;)
W ramach rekompensaty i uspokojenia (jak to ktoś ostatnio określił)* „wkur***ego” żołądka postanowiłam zjeść coś w miarę zdrowego.
A co jest zdrowe? Zdrowa jest kasza gryczana, a do tego smaczna jak diabli (a diabełki lubują się w diabełkowo smacznym żarełku).
No i w dodatku kasza gryczana to królowa kasz. Nie dość, że zawiera mnóstwo mikroelementów, to jeszcze bogata w białko jest. No i na płodność wpływa ;)

Kasza gryczana z bobem, groszkiem i brokułami

Natrafiłam na pewne zdjęcie, zdjęcie co mnie bardzo zaciekawiło, bo i była tam kasza gryczana i brokuły i bób i groszek. W przepis się tylko lekko zagłębiłam, zainspirowało mnie zdjęcie i to właśnie na podstawie zdjęcia postanowiłam stworzyć to danie.

Kasza gryczana z bobem, groszkiem i brokułami

 

Kasza gryczana z bobem, groszkiem i brokułami
– 60 g kaszy gryczanej
– 200 g bobu
– 100 g brokułów
– 100 g zielonego groszku- u mnie mrożony
– garść orzechów nerkowca
– sos sojowy
– czarny pieprz
– tymianek
Kaszę ugotować. W między czasie ugotować warzywa (mają być jędrne, wystarczy chwila, najlepiej na parze). Orzechy uprażyć. Kaszę wymieszać z sosem, pieprzem i tymiankiem. Dodać warzywa i dokładnie wymieszać.

* towarzysz niedoli ;)

Podziel się
Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Powiadom znajomego
Obserwuj
Powiadom o
guest
22 komentarzy
Najstarsze
Najnowsze Najwięcej głosów
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze
aklat
11 lat temu

Smakowite :) Same pyszności na talerzu, takiej kombinacji jeszcze nie znałam :)

Mafilka
11 lat temu

Miło, że jesteś :-))
Ja dziś postanowiłam przetrwać na bobie i… muffinkach erl grey… ;/

aga-aa
11 lat temu

Aklat ja też nie, ale już znam :)

Mafilko dziękuje :)

viridianka
viridianka
11 lat temu

u nas tez ma byc dzisiaj bob na obiadek, lecz w najprostszej ppostaci z maselkiem:] chociaz taka salateczke z checia sprobowałabym:))

olalala
11 lat temu

O, wróciłaś ;)! Tylko coś z tą datą masz nie tak, może dlatego nie wyświetla się na durszlaku?…
A samo danie pyszne, ja wciąż czekam na bób ;/…

Tombo3
11 lat temu

Wróciłaś! Wróciłaś! Oj, jak dobrze. Kasza wygląda pysznie. Ciekawe tylko, dlaczego w mojej okolicy bób jest jedynie mrożony, a świeży to ze dwa tygodnie w roku i drogi, psiakość, jak nieszczęście. Dziwne, bo wiadomo przecie, że bób jest w dechę.

aga-aa
11 lat temu

Viridianko ja lubie kombinować :)

Olalala co mam z datą nie tak? a widzę… ;p tylko czemu…

Tombo3 dziękuje :)A po ile u Ciebie stoi bób?

Mafilka
11 lat temu

Coś faktycznie jest nie tak, bo u mnie na blogu jest ten Twój wpis z adnotacją: 4 dni temu…

aga-aa
11 lat temu

no właśnie widzę :( mimo, że zmieniłam datę :( nawet blog robi mi pod górkę :/

kasiac
kasiac
11 lat temu

Kaszę gryczaną uwielbiam, choć bardzo dawno nie jadłam. Danie wygląda ślicznie zielono:)
Napisałam maila do Ciebie. Jak będziesz miała chwilkę, to odpisz PLEASE :)

aga-aa
11 lat temu

Kasiu dziekuje :) zaraz sprawdzam pocztę :)

zawszepolka
zawszepolka
11 lat temu

Aga chciaz slowko napisz jak sie czujesz!
Fajnie ze juz jestes :)

Bea
Bea
11 lat temu

Ja o bobie moge tylko pomarzyc… Kasza wyglada smakowicie!

Pozdrawiam i zdrowka zycze! :*

emma001
11 lat temu

Dobrze ze do nas wróciłaś z powrotem.
Uwielbiam kasze gryczaną wiec nie wiem czemu jem ja tylko kilka razy w roku

aga-aa
11 lat temu

Poleczko słówko poszło na @

Bea a mrożonego nie macie?

Emma dziękuje :* A co do kaszy,polecam “rozgrzewającą kaszę gryczaną” jest na moim blogu, ten rpzepis sprawił, że uzależniłam się od kaszy

zemfiroczka
11 lat temu

Płodność mówisz? ;)

aga-aa
11 lat temu

jo, ale niektórym nawet kasza nie pomoże… ;)

Bea
Bea
11 lat temu

Aga, w sklepach w ktorych ja kupuje nigdy nie widzialam; wybiore sie wiec jeszcze do innych, ale troche watpie :/

aga-aa
11 lat temu

ja u nas też rzadko go widuje i jedynie Boundelle

Małgosia.dz
11 lat temu

Aga, dopiero teraz przeczytałam przedostatni wpis. Mam nadzieję, że to co Cię do wyjazdu zmusiło, już jest za Tobą i teraz możesz się cieszyć powrotem do domu…

A co chodzi z tą płodnością? :)

aga-aa
11 lat temu

Małgosiu no o to , że kasza na płodnośc wpływa, ale czasem jej jedzenie nie pomaga, muszą być dodatkowe “czynniki”;p

KiBA
9 lat temu

KASZA. Dieta. Indeks glikemiczny. IG to BŁĘDY.BH.220.MOTTO: Kasza, to oczywistość !! * WIKIPEDIA:Kasza, jadalne nasiona zbóż, często w postaci lekko rozdrobnionej (lecz nie tak bardzo jak mąka) lub tylko pozbawionej twardej łuski. Od wieków używane jako jeden z podstawowych składników kulinarnych w wielu kuchniach świata. Dzięki wysokiej zawartości skrobi posiadają wysoką wartość odżywczą. W kuchni polskiej aż do czasów potopu szwedzkiego rozmaite kasze stanowiły podstawę wyżywienia większości populacji.Znane są różne rodzaje kasz: kasza gryczana, kasza jaglana, kasza jęczmienna (m.in. pęczak, kasza perłowa), kasza kukurydziana, kasza manna, quinoa (kasza z nasion komosy ryżowej uprawianej m.in. w Peru i Ekwadorze), kasza z… Czytaj więcej »

  • Cześć! Chcesz nauczyć się gotować albo poznać nowe potrawy kulinarne? Dobrze trafiłeś. Eksperymentalnie.com to blog kulinarny, na którym znajdziesz przepisy kulinarne ze zdjęciami na szybkie i smaczne dania na obiad, śniadanie czy przepis na ciasto lub tartę. Nietolerancja glutenu dopadła i mnie, dlatego znajdziesz na blogu także przepisy bezglutenowe - np. przepis na chleb bezglutenowy, ciasto bezglutenowe czy bezglutenowe śniadanie z kaszy jaglanej. Właśnie! Kasza jaglana pojawia się często, bo lubię dania z kaszy jaglanej.

    czytaj więcej >>>

  • przepisy bezglutenowa kuchnia
  • Dołącz do zdrowo eksperymentujących!

  • Instagram

  • Facebook

  • Mój kanał na You Tube

    Ciasto kokosowe z białą czekoladą - przepis na proste ciasto

    Dynia na słodko - zdrowe ciasto z dyni bez pieczenia

    Przepis na kulki mocy z makiem - przepis na święta

  • Archiwa

  • przepisy kulinarne
    zBLOGowani.pl
    Przepisy kulinarne
  • Eksperymentalnie.com to blog kulinarny, na którym znajdziesz przepisy kulinarne ze zdjęciami na szybkie i smaczne dania na obiad, śniadanie czy przepis na ciasto lub tartę. Nietolerancja glutenu dopadła i mnie, dlatego znajdziesz na blogu także przepisy bezglutenowe - np. przepis na chleb bezglutenowy, ciasto bezglutenowe czy bezglutenowe śniadanie z kaszy jaglanej. Właśnie! Kasza jaglana pojawia się często, bo lubię dania z kaszy jaglanej.
  • 22
    0
    Jak Ci się podoba? Zostaw proszę komentarzx
    ()
    x

    Newsletter

    Najlepsze przepisy specjalnie dla Ciebie

    • * pola wymagane
    Więcej w bezglutenowe, bób, brokuły, groszek
    zupa krem z brokułów
    Zupa krem z brokułów i bobu

    Brokuły to moja miłość. Uwielbiam wszelkie dania z brokułami. Makaron z brokułami, farsze z brokułami, zupy z brokułami. Dziś przepis...

    Zamknij