Sałatka ze szparagami

Szparagi, zielone szparagi, moja druga miłość. Druga miłość w sezonie szparagowym, zaraz po makaronie i serku wiejskim ;)

Mogłabym je jeść na okrągło, na surowo i lekko zblanszowane.

Szparagi z makaronem, w sałatce, w risotto, czy delikatnie skropione masłem ze zrumienioną tartą bułką.

Nic mi do szczęścia w chwili ich jedzenie nie trzeba, no może większej porcji ;)

A ta sałatka z kurczakiem , z fetą i oczywiście szparagami, zielonymi szparagami- niebo w gębie!

 Sałatka z kurczakiem to dobry pomysł na obiad w wersji light lub po siłowni.

 

Sałatka z pieczonym kurczakiem, szparagami i fetą

2 porcje

  • mix sałat (u mnie Fit&Easy Weekend)- opakowanie
  • pierś z kurczaka
  • pomidor
  • kawałek fety
  • pół pęczka szparagów
  • jogurt naturalny lub oliwa
  • ząbek czosnku
  • sól, pieprz, tymianek, mielona papryka, czosnek granulowany

Mięso opłukać, osuszyć i posypać z obu stron przyprawami. Zawinąć w folię aluminiową (zostawić trochę wolnej przestrzeni wewnątrz) i piec w temperaturze 180 stopni Celsjusza ok. 25-30 minut).

Sałaty opłukać i zostawić na durszlaku, aby nadmiar wody odciekł- gotowych mieszanek nie trzeba myć, ale jeśli sami tworzymy taki miks zalecam mycie.

Ze szparagów odłamać zdrewniałe końcówki i obgotować kilka minut w wodzie. Pokroić w mniejsze kawałki.

Pomidor umyć i pokroić w kostkę.

W misce wymieszać warzywa, dodać upieczone i pokrojone w mniejsze kawałki mięso, posypać pokruszonym serem feta.

Przed podanie polać oliwą lub jogurtem wymieszanym z pieprzem i zmiażdżonym ząbkiem czosnku- na zdjęciu sałatka nie jest polana, gdyż robiłam ją kilkadziesiąt minut przed podaniem.

 

Przepis bierze udział w Zabawie kulinarnej dla blogerów pt. “Inspiruje nas Fit&Easy”.
Przepisy na sałatki Fit & Easy

 

Podziel się
Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Powiadom znajomego
Obserwuj
Powiadom o
guest
13 komentarzy
Najstarsze
Najnowsze Najwięcej głosów
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze
Antenka
8 lat temu

bardzo sympatyczny przepis:) Uwielbiam zielone szparagi, tyle że ciężej je dostać:/

aga-aa
8 lat temu
Odpowiedz do  Antenka

ciężej? no mi się wciąż rzucają w oczy :)

Kinga
8 lat temu

Szparagi – u mnie zdecydowanie pierwsza milość. Na drugim miescu wszelkie inne zielone warrzywka. A do sałatki szparagi nadają sie wyśmienicie. Kolory Twojego miksu warzywno – białkowego zachęcają. Pozdr.

aga-aa
8 lat temu
Odpowiedz do  Kinga

a cieszę się, że sałatka przypadła do gustu :)

grazyna
grazyna
8 lat temu

Niezłe towarzystwo dobrałaś do szparagów ! Całość bardzo mi się podoba :)

Kisiel
8 lat temu

Sałatka super, ale jeszcze bardziej podoba mi się widelec. Gdzie można takie kupić?

aga-aa
8 lat temu
Odpowiedz do  Kisiel

wiesz co nie wiem, mamie podwędziłam, ale zapytam :)))

zemfiroczka
8 lat temu

Gratulujemy ostatniego zdjęcia. Nauka nie poszła w las :)

aga-aa
8 lat temu
Odpowiedz do  zemfiroczka

a dziękuję, dobre jedno na ileś tam to też sukces ;)

judik
8 lat temu

Wygląda tak lekko i pysznie!

aga-aa
8 lat temu
Odpowiedz do  judik

a polecam wypróbowanie :)

agattekh
8 lat temu

Śliczne fotki, wygląda bardzo smacznie :-) i zdrowo :-)

aga-aa
8 lat temu

dziękuję :* miło czytać takie komplementy :)

  • Cześć! Chcesz nauczyć się gotować albo poznać nowe potrawy kulinarne? Dobrze trafiłeś. Eksperymentalnie.com to blog kulinarny, na którym znajdziesz przepisy kulinarne ze zdjęciami na szybkie i smaczne dania na obiad, śniadanie czy przepis na ciasto lub tartę. Nietolerancja glutenu dopadła i mnie, dlatego znajdziesz na blogu także przepisy bezglutenowe - np. przepis na chleb bezglutenowy, ciasto bezglutenowe czy bezglutenowe śniadanie z kaszy jaglanej. Właśnie! Kasza jaglana pojawia się często, bo lubię dania z kaszy jaglanej.

    czytaj więcej >>>

  • przepisy bezglutenowa kuchnia
  • Dołącz do zdrowo eksperymentujących!

  • Instagram

  • Facebook

  • Mój kanał na You Tube

    Ciasto kokosowe z białą czekoladą - przepis na proste ciasto

    Dynia na słodko - zdrowe ciasto z dyni bez pieczenia

    Przepis na kulki mocy z makiem - przepis na święta

  • Archiwa

  • przepisy kulinarne
    zBLOGowani.pl
    Przepisy kulinarne
  • Eksperymentalnie.com to blog kulinarny, na którym znajdziesz przepisy kulinarne ze zdjęciami na szybkie i smaczne dania na obiad, śniadanie czy przepis na ciasto lub tartę. Nietolerancja glutenu dopadła i mnie, dlatego znajdziesz na blogu także przepisy bezglutenowe - np. przepis na chleb bezglutenowy, ciasto bezglutenowe czy bezglutenowe śniadanie z kaszy jaglanej. Właśnie! Kasza jaglana pojawia się często, bo lubię dania z kaszy jaglanej.
  • 13
    0
    Jak Ci się podoba? Zostaw proszę komentarzx
    ()
    x

    Newsletter

    Najlepsze przepisy specjalnie dla Ciebie

    • * pola wymagane
    Więcej w sałatka
    Sałatka ze szparagami, cukinią i kurczakiem

    Sezon szparagowy w pełni, a u mnie tylko jakieś babeczki i inne słodkości na okrągło! Nie ma to tamto, szparagi...

    Zamknij