Kurczak z warzywami - przepis

Konkurs i Kurczak z warzywami

Konkurs z rozgrzewającym daniem i patelniami Fissler w tle trwa już w najlepsze! Jesteście niesamowici, dziękuję za zgłoszenia i zachęcam inne osoby do udziału. Naprawdę nie potrzeba wiele by wygrać super nagarody: masywne, dobrej jakości patelnie i bony na zakupy w Tesco. Aby Was zachęcić pokażę swoją propozycję na chłodny wieczór- rozgrzewającego kurczaka z warzywami!

patelnia-Fissler

Aromatyczny kurczak w ziołach prowansalskich, przesmażone warzywa i kasza quinoa, znana jako komosa ryżowa, to idealna propozycja na rozgrzewające danie. Można tu eksperymentować z warzywami, ziołami czy też dodatek w postaci kaszy, ryżu, ziemniaków, a także makaronu.

Uwielbiam takie dania i polecam Wam przetestować moją propozycję.

kurczak z warzywami

 

PS. Pamiętajcie konkurs trwa jeszcze tylko 4 dni, na zgłoszenia czekam do 8 grudnia do północy, najbardziej kreatywne (zdjęcie, wierszyk, rysunek itp.).przedstawienie Waszej propozycji na rozgrzewające danie będzie dodatkowo punktowane. Nie zapomnijcie polubić mojego fanpage!

 

Kurczak z warzywami i quinoa

  • podwójna pierś z kurczaka
  • mała cukinia
  • ½ czerwonej papryki
  • 2 marchewki
  • mała czarna rzepa
  • czerwona cebula
  • pomidorki koktajlowe
  • mrożony zielony groszek
  • sól, pieprz, zioła prowansalskie, wędzona mielona papryka
  • sos sojowy
  • oliwa
  • ugotowana quinoa (lub ryż)

Mięso oczyść z błonek, opłucz pod bieżącą wodą i pokrój w kostkę. Wymieszaj z przyprawami i odstaw.
Rzepę, cebulę i marchew obierz, umyj wraz z pozostałymi warzywami. Cukinie pokrój w półplasterki, marchew w plasterki, a paprykę i rzepę w paseczki. Cebule posiekaj.
Groszek zalej wrzątkiem, a następnie odcedź.
Na patelni rozgrzej odrobinę oliwy, wrzuć mięso i przesmaż na małym ogniu ok. 2 minuty. Dodaj marchew i rzepę, podlej odrobina wody i duś pod przykryciem ok. 5 minut. Dodaj cukinię, cebulę i paprykę, duś jeszcze ok. 7 minut- do momentu aż warzywa zmiękną. Podlej łyżeczką sosu sojowego i dopraw do smaku pieprzem.
Pod koniec smażenia dodaj groszek i przekrojone na połówki pomidorki.
Wymieszaj i podawaj z komosą ryżową (quinoa) lub ryżem.

Podziel się
Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Powiadom znajomego
Obserwuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze

Cześć! Chcesz nauczyć się gotować albo poznać nowe potrawy kulinarne? Dobrze trafiłeś. Eksperymentalnie.com to blog kulinarny, na którym znajdziesz przepisy kulinarne ze zdjęciami na szybkie i smaczne dania na obiad, śniadanie czy przepis na ciasto lub tartę. Nietolerancja glutenu dopadła i mnie, dlatego znajdziesz na blogu także przepisy bezglutenowe - np. przepis na chleb bezglutenowy, ciasto bezglutenowe czy bezglutenowe śniadanie z kaszy jaglanej. Właśnie! Kasza jaglana pojawia się często, bo lubię dania z kaszy jaglanej.

czytaj więcej >>>

przepisy bezglutenowa kuchnia
Dołącz do zdrowo eksperymentujących!
Instagram
Facebook
Mój kanał na You Tube

Ciasto kokosowe z białą czekoladą - przepis na proste ciasto

Dynia na słodko - zdrowe ciasto z dyni bez pieczenia

Przepis na kulki mocy z makiem - przepis na święta

Archiwa
Przepisy kulinarne
Eksperymentalnie.com to blog kulinarny, na którym znajdziesz przepisy kulinarne ze zdjęciami na szybkie i smaczne dania na obiad, śniadanie czy przepis na ciasto lub tartę. Nietolerancja glutenu dopadła i mnie, dlatego znajdziesz na blogu także przepisy bezglutenowe - np. przepis na chleb bezglutenowy, ciasto bezglutenowe czy bezglutenowe śniadanie z kaszy jaglanej. Właśnie! Kasza jaglana pojawia się często, bo lubię dania z kaszy jaglanej.
Kategorie przepisów
0
Jak Ci się podoba? Zostaw proszę komentarzx
()
x

Newsletter

Najlepsze przepisy specjalnie dla Ciebie

  • * pola wymagane