Kasza jaglana z bananem i bakaliami - zdrowe śniadanie na słodko

Kasza jaglana z bananem i kokosem

Kasza jaglana na śniadanie lub na obiad. Kasza jaglana z bananem i bakaliami to świetny pomysł. Może być w wersji wegańskiej, jeśli zamiast mleka i miodu użyjemy mleko kokosowe i syrop z agawy.

kasza jaglana na mleku

Dziś miałam ochotę na coś smacznego, na coś szybkiego i coś innego. Na jakąś nagrodę za zdany egzamin na prawko. Nie miałam opcji żadnej, nie chciało mi się gotować, szukać, wymyślać, otworzyłam więc szafki i w oczy rzuciła mi się kasza jaglana. Luknęłam do lodówki, a tam spoczywało pół banana, który wołał zaraz będę czarny, brzydki i obślizgły. Z szuflady zaczęły odzywać się wiórki kokosowe, że też chcą dać mi coś od siebie.

kasza jaglana z bananami

Jak widać nie miałam wyboru i zrobiłam kaszę jaglaną z bananem i bakaliami.

kasza jaglana z bananem

Kasza jaglana z bananem i bakaliami to świetna propozycja na szybki obiad na słodko lub na śniadanie. Posmakuje zarówno dzieciom, jak i dorosłym.

Z dodatkami można spokojnie eksperymentować. Można dodać orzechy, np. orzechy laskowe czy migdały. Jeśli nie mamy banana możemy wykorzystać inny owoc. Eksperymentuj i kuś!

kasza jaglana na śniadanie

Kasza jaglana z bananem i kokosem

  • 60g kaszy jaglanej
  • pół-cały banan
  • mleko / mleko kokosowe
  • łyżeczka wiórek kokosowych
  • łyżeczka ziaren słonecznika
  • miód / syrop z agawy
  •  kardamon do smaku

Kaszę upraż na suchej patelni – uważaj by jej nie spalić. Kaszę sparz wrzątkiem, wrzuć do gotującej się wody i gotuj do miękkości. Gdy kasza wchlonie całą wodę dolej trochę mleka / mleka kokosowego i podgrzej. W tym czasie pokroj banana, upraż słonecznik. Wszystko połącz z ugotowaną kaszą, dodaj miód lub syrop z agawy do smaku i kardamonu.

Uprażenie i sparzenie wrzątkiem kaszy ma na celu pozbycie się goryczki. Ja tej goryczki co prawda nie wyczuwam, ale są osoby, którym ona przeszkadza, stąd też moja rada.

Inne przepisy z serii kasza jaglana na śniadanie:

 

Podziel się
Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Powiadom znajomego
Obserwuj
Powiadom o
guest
17 komentarzy
Najstarsze
Najnowsze Najwięcej głosów
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze
zemfiroczka
13 lat temu

Nie pamiętam, żebym jadła kiedykolwiek jaglaną…

aga-aa
13 lat temu

żałuj i zmień to jak najszybciej ;) bardzo dobra jest :)

Anonymous
Anonymous
13 lat temu

Gratuluje zdanego egzaminu.
Za którym razem? Ja zdałem w czerwcu za 2 razem ;).
Spoko przepisik :)

michu

zemfiroczka
13 lat temu

Muszę spróbować (powiedziała fanka gryczanki ;)

Tilianara
13 lat temu

Ja na kaszę jaglaną nie mogę patrzeć od czasu odchudzania po operacji. Po szpitalu leżałam przez 3 miesiące w łóżku i leczyłam zranione emocje czekoladkami, a potem trzeba było odchudzić się i na każde śniadanie przez 3 miesiące tylko kasza jaglana non stop … brrrr koszmar, ale może dzięki Tobie Aga przekonam się do jaglanej :)

aga-aa
13 lat temu

michu- za 4 ;)

oczko – gryczanki? na blogu nie widać ;)

Tilianara, ale dieta chociaż pomogła?

zemfiroczka
13 lat temu

A bo ja ją pokątnie jem z sosem pomidorowym ;))

aga-aa
13 lat temu

a jak ten sos robisz??:>

Tilianara
13 lat temu

Aga, pomogła, ale teraz patrzeć na niektóre rzeczy nie mogę ;)

Oczko, też jestem ciekawa Twojego sosu :)

aga-aa
13 lat temu

Tilianara ale to ktoś Ci kazał jeść codziennie jaglaną?

Oczko teraz to się już nie wykręcisz od podania przepisu (or dokładnej instrukcji ;-p)

Tilianara
13 lat temu

Ta, dietetyk od siedmiu boleści :( Nadprogramowe kilogramy zrzuciłam dopiero jak zaczęłam myśleć o tym co i jak jem, a nie gdy jadłam paskudne menu dietetyka ;>

majana
13 lat temu

Aga,jakże pysznie to wygląda! Ja kaszę jaglaną jadłam nie raz, jest pyszna nawet sama:) Z bananem i kokosem – brzmi świetnie :)

zemfiroczka
13 lat temu
aga-aa
13 lat temu

Tilianara też u takiego raz byłam i nigdy więcej

majanko polecam :)

Oczko dzięki :)

zemfiroczka
13 lat temu

Do usług ;))

margot
margot
13 lat temu

taka kasza jest pyszna
Wiem bo robiłam!

Anonymous
Anonymous
12 lat temu

Widzę mieszkankę kompletnie nie pasujących do siebie smaków.Autorka tego dania zagalopowała się w eksperymentowaniu.Żadnych walorów smakowych,żadnych przypraw…najzwyczajniej znów pasza.

Cześć! Chcesz nauczyć się gotować albo poznać nowe potrawy kulinarne? Dobrze trafiłeś. Eksperymentalnie.com to blog kulinarny, na którym znajdziesz przepisy kulinarne ze zdjęciami na szybkie i smaczne dania na obiad, śniadanie czy przepis na ciasto lub tartę. Nietolerancja glutenu dopadła i mnie, dlatego znajdziesz na blogu także przepisy bezglutenowe - np. przepis na chleb bezglutenowy, ciasto bezglutenowe czy bezglutenowe śniadanie z kaszy jaglanej. Właśnie! Kasza jaglana pojawia się często, bo lubię dania z kaszy jaglanej.

czytaj więcej >>>

przepisy bezglutenowa kuchnia
Dołącz do zdrowo eksperymentujących!
Instagram
Facebook
Mój kanał na You Tube

Ciasto kokosowe z białą czekoladą - przepis na proste ciasto

Dynia na słodko - zdrowe ciasto z dyni bez pieczenia

Przepis na kulki mocy z makiem - przepis na święta

Archiwa
Przepisy kulinarne
Eksperymentalnie.com to blog kulinarny, na którym znajdziesz przepisy kulinarne ze zdjęciami na szybkie i smaczne dania na obiad, śniadanie czy przepis na ciasto lub tartę. Nietolerancja glutenu dopadła i mnie, dlatego znajdziesz na blogu także przepisy bezglutenowe - np. przepis na chleb bezglutenowy, ciasto bezglutenowe czy bezglutenowe śniadanie z kaszy jaglanej. Właśnie! Kasza jaglana pojawia się często, bo lubię dania z kaszy jaglanej.
Kategorie przepisów
17
0
Jak Ci się podoba? Zostaw proszę komentarzx
()
x

Newsletter

Najlepsze przepisy specjalnie dla Ciebie

  • * pola wymagane