Kasza jaglana na śniadanie lub na obiad. Kasza jaglana z bananem i bakaliami to świetny pomysł. Może być w wersji wegańskiej, jeśli zamiast mleka i miodu użyjemy mleko kokosowe i syrop z agawy.
Dziś miałam ochotę na coś smacznego, na coś szybkiego i coś innego. Na jakąś nagrodę za zdany egzamin na prawko. Nie miałam opcji żadnej, nie chciało mi się gotować, szukać, wymyślać, otworzyłam więc szafki i w oczy rzuciła mi się kasza jaglana. Luknęłam do lodówki, a tam spoczywało pół banana, który wołał zaraz będę czarny, brzydki i obślizgły. Z szuflady zaczęły odzywać się wiórki kokosowe, że też chcą dać mi coś od siebie.
Jak widać nie miałam wyboru i zrobiłam kaszę jaglaną z bananem i bakaliami.
Kasza jaglana z bananem i bakaliami to świetna propozycja na szybki obiad na słodko lub na śniadanie. Posmakuje zarówno dzieciom, jak i dorosłym.
Z dodatkami można spokojnie eksperymentować. Można dodać orzechy, np. orzechy laskowe czy migdały. Jeśli nie mamy banana możemy wykorzystać inny owoc. Eksperymentuj i kuś!
Kasza jaglana z bananem i kokosem
- 60g kaszy jaglanej
- pół-cały banan
- mleko / mleko kokosowe
- łyżeczka wiórek kokosowych
- łyżeczka ziaren słonecznika
- miód / syrop z agawy
- kardamon do smaku
Kaszę upraż na suchej patelni – uważaj by jej nie spalić. Kaszę sparz wrzątkiem, wrzuć do gotującej się wody i gotuj do miękkości. Gdy kasza wchlonie całą wodę dolej trochę mleka / mleka kokosowego i podgrzej. W tym czasie pokroj banana, upraż słonecznik. Wszystko połącz z ugotowaną kaszą, dodaj miód lub syrop z agawy do smaku i kardamonu.
Uprażenie i sparzenie wrzątkiem kaszy ma na celu pozbycie się goryczki. Ja tej goryczki co prawda nie wyczuwam, ale są osoby, którym ona przeszkadza, stąd też moja rada.
Inne przepisy z serii kasza jaglana na śniadanie:
- kasza jaglana z malinami
- zapiekana kasza jaglana
- kasza jaglana z morelami i amarantusem
- kasza jaglana z jagodami
- kasza jaglana z karmelizowaną gruszką
17 Responses
Nie pamiętam, żebym jadła kiedykolwiek jaglaną…
żałuj i zmień to jak najszybciej ;) bardzo dobra jest :)
Gratuluje zdanego egzaminu.
Za którym razem? Ja zdałem w czerwcu za 2 razem ;).
Spoko przepisik :)
michu
Muszę spróbować (powiedziała fanka gryczanki ;)
Ja na kaszę jaglaną nie mogę patrzeć od czasu odchudzania po operacji. Po szpitalu leżałam przez 3 miesiące w łóżku i leczyłam zranione emocje czekoladkami, a potem trzeba było odchudzić się i na każde śniadanie przez 3 miesiące tylko kasza jaglana non stop … brrrr koszmar, ale może dzięki Tobie Aga przekonam się do jaglanej :)
michu- za 4 ;)
oczko – gryczanki? na blogu nie widać ;)
Tilianara, ale dieta chociaż pomogła?
A bo ja ją pokątnie jem z sosem pomidorowym ;))
a jak ten sos robisz??:>
Aga, pomogła, ale teraz patrzeć na niektóre rzeczy nie mogę ;)
Oczko, też jestem ciekawa Twojego sosu :)
Tilianara ale to ktoś Ci kazał jeść codziennie jaglaną?
Oczko teraz to się już nie wykręcisz od podania przepisu (or dokładnej instrukcji ;-p)
Ta, dietetyk od siedmiu boleści :( Nadprogramowe kilogramy zrzuciłam dopiero jak zaczęłam myśleć o tym co i jak jem, a nie gdy jadłam paskudne menu dietetyka ;>
Aga,jakże pysznie to wygląda! Ja kaszę jaglaną jadłam nie raz, jest pyszna nawet sama:) Z bananem i kokosem – brzmi świetnie :)
A było o sosiku niedawno, włala! —>
https://historie-kuchenne.blog.onet.pl/2,ID349957855,index.html
Tilianara też u takiego raz byłam i nigdy więcej
majanko polecam :)
Oczko dzięki :)
Do usług ;))
taka kasza jest pyszna
Wiem bo robiłam!
Widzę mieszkankę kompletnie nie pasujących do siebie smaków.Autorka tego dania zagalopowała się w eksperymentowaniu.Żadnych walorów smakowych,żadnych przypraw…najzwyczajniej znów pasza.