koktajl z jarmużu

Koktajl z jarmużu z bananem i jabłkiem

Kale Smoothies

Healthy green smoothies!

Lubisz koktajle albo smoothies? A koktajl z jarmużu z jabłkiem i bananem już próbowałeś? Jeśli nie to najwyższa pora!

Jarmuż jest bardzo zdrowy, chyba nawet zdrowszy niż szpinak. Można z niego wyczarować, wiele dań w tym zdrowe chipsy warzywne i właśnie koktajl z jarmużu!

koktajl z jarmużu i bananów

Taki koktajl z jarmużu możesz zrobić ze swoimi ulubionymi owocami. U mnie jest wersja z bananem i jabłkiem. Ponieważ nie lubię słodkich koktajli mój koktajl z jarmużu zrobiłam z wodą. Ty jednak możesz zamiast wody wykorzystać sok ze świeżo wyciśniętych pomarańczy. Koktajl z jarmużu ma być nie tylko zdrowy, ale i smaczny!

Koktajl z jarmużu idealnie sprawdzi się jako przekąska na II śniadanie lub podwieczorek, ale będzie równie wartościowym daniem na śniadanie – dodaj do niego płatki owsiane i jeśli posiadasz- odżywkę białkową.’

koktajl z jarmużu

Inne moje przepisy z jarmużem:

Zapisz się do newslettera i otrzymuj najlepsze przepisy na Twoją skrzynkę email

Zapisz mnie >> 

Szczególnie polecam Ci spróbować jajecznicę z jarmużem, gdyż jest zaskakująco dobra i stanowi miłą odmianę od standardowej jajeczniki ze szczypiorkiem lub pomidorami. Bardzo fajne są też chipsy z jarmużu – chrupiące i naprawdę smaczne. Robi się je bardzo szybko i można eksperymentować z przyprawami lub posypką.


Koktajl z jarmużu z bananem i jabłkiem
1 porcja
Składniki
  • 3 garści jarmużu paczkowanego
  • 1 jabłko
  • ½-1 banan (w zależności jak słodki chcesz koktajl)
  • sok z ½ cytryny
  • 1 łyżeczka startego świeżego imbiru
  • 1 szklanka wody lub sok ze świeżo wyciśniętej pomarańczy
Przygotowanie
  1. Wszystkie składniki zmiksuj ze sobą w blenderze. Możesz dodać miodu lub syropu z agawy by dosłodzić koktajl.

English version

kale smoothies

Kale smoothies

  • 3 handfuls chunked kale
  • 1 apple
  • ½-1 banana (depending on how sweet you want a cocktail)
  • juice of ½ lemon
  • 1 teaspoon grated fresh ginger
  • 1 cup of water or juice freshly squeezed orange

Mix all the ingredients together in a blender. You can add honey or agave syrup to sweeten cocktail.

 

Podziel się
Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Powiadom znajomego
Obserwuj
Powiadom o
guest
1 Komentarz
Najstarsze
Najnowsze Najwięcej głosów
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze
Rafał Szrajnert
2 lat temu

pycha :)

  • Cześć! Chcesz nauczyć się gotować albo poznać nowe potrawy kulinarne? Dobrze trafiłeś. Eksperymentalnie.com to blog kulinarny, na którym znajdziesz przepisy kulinarne ze zdjęciami na szybkie i smaczne dania na obiad, śniadanie czy przepis na ciasto lub tartę. Nietolerancja glutenu dopadła i mnie, dlatego znajdziesz na blogu także przepisy bezglutenowe - np. przepis na chleb bezglutenowy, ciasto bezglutenowe czy bezglutenowe śniadanie z kaszy jaglanej. Właśnie! Kasza jaglana pojawia się często, bo lubię dania z kaszy jaglanej.

    czytaj więcej >>>

  • przepisy bezglutenowa kuchnia
  • Dołącz do zdrowo eksperymentujących!

  • Instagram

  • Facebook

  • Mój kanał na You Tube

    Ciasto kokosowe z białą czekoladą - przepis na proste ciasto

    Dynia na słodko - zdrowe ciasto z dyni bez pieczenia

    Przepis na kulki mocy z makiem - przepis na święta

  • Archiwa

  • przepisy kulinarne
    zBLOGowani.pl
    Przepisy kulinarne
  • Eksperymentalnie.com to blog kulinarny, na którym znajdziesz przepisy kulinarne ze zdjęciami na szybkie i smaczne dania na obiad, śniadanie czy przepis na ciasto lub tartę. Nietolerancja glutenu dopadła i mnie, dlatego znajdziesz na blogu także przepisy bezglutenowe - np. przepis na chleb bezglutenowy, ciasto bezglutenowe czy bezglutenowe śniadanie z kaszy jaglanej. Właśnie! Kasza jaglana pojawia się często, bo lubię dania z kaszy jaglanej.
  • 1
    0
    Jak Ci się podoba? Zostaw proszę komentarzx
    ()
    x

    Newsletter

    Najlepsze przepisy specjalnie dla Ciebie

    • * pola wymagane
    Więcej w banany, bezglutenowe, jabłka, jarmuż
    Chipsy z jarmużu – zdrowa przekąska

    Chipsy z jarmużu - tak jak inne chipsy z pieczonych warzyw - są fajną przekąską nie tylko dla osób na...

    Zamknij