Ryż na mleku z jabłkami i dynią
 
 
2 porcje *tu przeczytasz jak zrobić puree z dyni https://www.eksperymentalnie.com/2016/09/jak-zrobic-puree-z-dyni-prosty-sposob.html
Autor:
Składniki
  • pół szklanki ryżu jaśminowego
  • 500 ml mleka (może być roślinne)
  • 1 duże jabłko
  • 4 łyżki puree z dyni*
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • garść migdałów
  • garść pestek dyni
  • 2 garście jagód gojii
  • 2 łyżeczki nasion chia
  • szczypta soli
  • szczypta cynamonu
  • cukier lub erytrytol do smaku (jeśli ma być słodkie to 3 łyżki)
Przygotowanie
  1. Zagotuj mleko ze szczyptą soli. Dodaj ryż i gotuj na małym ogniu pod przykryciem co jakiś czas mieszając, by się nie przypaliło.
  2. Pod sam koniec gotowania dodaj cukier.
  3. Jabłko umyj i pokrój w kostkę lub plasterki.
  4. Ryż przełóż do miseczek, dodaj puree z dyni i jabłka.
  5. Posyp nasionami chia, pestkami dyni, migdałami, jagodami goji oraz szczyptą cynamonu.
Recipe by Przepisy: zdrowe, bezglutenowe i eksperymentalne - Eksperymentalnie.com at https://www.eksperymentalnie.com/ryz-na-mleku-z-jablkami/