200 ml mleka (pysznie smakuje także z mlekiem migdałowym)
łyżka pudding chia (przepis na pudding chia w treści przepisu)
łyżka jagód
½ banana
kilka malin
kilka kuleczek winogron
łyżeczka cukru lub stewii
łyżeczka wiórek kokosowych
szczypta cynamonu
szczypta soli
Przygotowanie
Płatki owsiane zalej wieczorem gorącą wodą (wody tyle by przykrywała płatki).
Następnego dnia rano przełóż płatki do garnuszka, zalej mlekiem i podgrzej. Dodaj cukier lub stewię i szczyptę soli. Wymieszaj.
Ciepłą owsiankę przełóż do miseczki, udekoruj umytymi i osuszonymi owocami oraz łyżką puddingu chia (⅓ szklanki mleka zmiksuj z garścią jagód i wymieszaj z 1 łyżką nasion chia, wstaw do lodówki na noc).
Całość posyp wiórkami kokosowymi i cynamonem.
Recipe by Przepisy: zdrowe, bezglutenowe i eksperymentalne - Eksperymentalnie.com at https://www.eksperymentalnie.com/owsianka-na-mleku-z-owocami-i-nasionami-chia/