Owsianka z truskawkami na śniadanie
 
 
1 procja
Autor:
Składniki
  • 50 g płatków owsianych (lub 30 g płatków owsianych i 20 g płatków jaglanych)
  • ½-1 szklanka mleka (może być mleko roślinne)
  • 1 łyżka nasion chia + ¼ szklanki mleka
  • stewia do smaku
  • garść migdałów
  • szczypta soli
Przygotowanie
  1. Wieczorem płatki zalej gorącą wodą (woda ma całkowicie przykryć płatki) i odstaw do lodówki do nasiąknięcia na całą noc.
  2. Nasiona chia zalej mlekiem i także odstaw na noc.
  3. Następnego dnia rano płatki przełóż do garnuszka, zalej mlekiem i gotuj ciagle mieszając do zgęstnienia owsianki - możesz dać więcej mleka jeśli lubisz bardziej płynną owsiankę.Dopraw do smaku stewią i solą.
  4. Truskawki umyj, pokrój w plasterki lub mniejsze kawałki.
  5. Do miseczki przelej owsiankę, na wierzchu rozłóż truskawki, galaretkę z nasion chia i posiekane migdały. Jedz ciepłe lub przestudzone.
Recipe by Przepisy: zdrowe, bezglutenowe i eksperymentalne - Eksperymentalnie.com at https://www.eksperymentalnie.com/owsianka-z-truskawkami-na-sniadanie/