Nawadniaj się!

Nie muszę Wam chyba mówić jak ważna jest woda w naszym życiu.
Wiecie też zapewne jak ważne jest nawadnianie organizmu, ale czy wiecie, że woda nie jest jedynym narzędziem prawidłowego nawadniania?
W wodę bogatych jest wiele innych produktów, np. ryby mogą zawierać, aż 80% wody!
Zachęcam Was do zapoznania się z poniższą inforgrafiką, która stanowi cenne źródło wiedzy na temat zawartości wody w różnych pokarmach :)

Wpis powstał we współpracy z Europejskim Instytutem Nawodnienia

Spodobał się wpis?
Podziel się.
  • Popieram i zgadzam sie woda jest nam bardzo potrzebna, nie zdajemy sobie do końca sprawy z jej ważnej roli dla naszego organizmu.
    pozdrawiam!

    • no właśnie, a powinniśmy to wiedzieć i dbać o jej prawdiłową ilość

  • ja na szczęście zdaje sobie sprawę, codziennie wypijam około 1,5l wody i gdzieś około litra herbat!(zielona,czerwona) :D

    • no ja muszę to poprawić, bo pijam za mało, ale dobrze że w pożywieniu jest też woda :)

  • To jakby rybę wycisnąć, to zostało by tylko 20% suchego ciałka? Był czas, że praktycznie nie odczuwałam pragnienia i piłam naprawdę bardzo mało. Potem rozsądek wziął górę, pilnowałam się i zmuszałam do picia. teraz weszło mi to w nawyk, a może organizm się przyzwyczaił do nowego trybu. Widzę jednak różnicę chociażby w skórze, cerze. Nawodniona, czyli jędrniejsza, zdrowsza, z ładniejszym kolorytem :)

    • ja nie mogę się jakoś przyzwyczaić do picia wody, muszę to zmienić, bo kawy za dużo pijam

  • Nie wiedziałam, że ryba jest taka “nawodniona” ;)

    • w końcu w wodzie pływa ;)

  • Wonderful blog! Do you have any tips and hints for
    aspiring writers? I’m planning to start my own website soon but
    I’m a little lost on everything. Would you recommend starting with a free platform
    like WordPress or go for a paid option? There are so many options out there that I’m totally overwhelmed ..
    Any recommendations? Cheers!

    Here is my web page :: houses bought for cash