Kasza jaglana z bananem i kokosem

Kasza jaglana na śniadanie lub na obiad. Kasza jaglana z bananem i bakaliami to świetny pomysł. Może być w wersji wegańskiej, jeśli zamiast mleka i miodu użyjemy mleko kokosowe i syrop z agawy.

kasza jaglana na mleku

Dziś miałam ochotę na coś smacznego, na coś szybkiego i coś innego. Na jakąś nagrodę za zdany egzamin na prawko. Nie miałam opcji żadnej, nie chciało mi się gotować, szukać, wymyślać, otworzyłam więc szafki i w oczy rzuciła mi się kasza jaglana. Luknęłam do lodówki, a tam spoczywało pół banana, który wołał zaraz będę czarny, brzydki i obślizgły. Z szuflady zaczęły odzywać się wiórki kokosowe, że też chcą dać mi coś od siebie.

kasza jaglana z bananami

Jak widać nie miałam wyboru i zrobiłam kaszę jaglaną z bananem i bakaliami.

kasza jaglana z bananem

Kasza jaglana z bananem i bakaliami to świetna propozycja na szybki obiad na słodko lub na śniadanie. Posmakuje zarówno dzieciom, jak i dorosłym.

Z dodatkami można spokojnie eksperymentować. Można dodać orzechy, np. orzechy laskowe czy migdały. Jeśli nie mamy banana możemy wykorzystać inny owoc. Eksperymentuj i kuś!

kasza jaglana na śniadanie

Kasza jaglana z bananem i kokosem

  • 60g kaszy jaglanej
  • pół-cały banan
  • mleko / mleko kokosowe
  • łyżeczka wiórek kokosowych
  • łyżeczka ziaren słonecznika
  • miód / syrop z agawy
  •  kardamon do smaku

Kaszę upraż na suchej patelni – uważaj by jej nie spalić. Kaszę sparz wrzątkiem, wrzuć do gotującej się wody i gotuj do miękkości. Gdy kasza wchlonie całą wodę dolej trochę mleka / mleka kokosowego i podgrzej. W tym czasie pokroj banana, upraż słonecznik. Wszystko połącz z ugotowaną kaszą, dodaj miód lub syrop z agawy do smaku i kardamonu.

Uprażenie i sparzenie wrzątkiem kaszy ma na celu pozbycie się goryczki. Ja tej goryczki co prawda nie wyczuwam, ale są osoby, którym ona przeszkadza, stąd też moja rada.

Inne przepisy z serii kasza jaglana na śniadanie:

 

Spodobał się wpis?
Podziel się.
  • Nie pamiętam, żebym jadła kiedykolwiek jaglaną…

  • żałuj i zmień to jak najszybciej ;) bardzo dobra jest :)

  • Anonymous

    Gratuluje zdanego egzaminu.
    Za którym razem? Ja zdałem w czerwcu za 2 razem ;).
    Spoko przepisik :)

    michu

  • Muszę spróbować (powiedziała fanka gryczanki ;)

  • Ja na kaszę jaglaną nie mogę patrzeć od czasu odchudzania po operacji. Po szpitalu leżałam przez 3 miesiące w łóżku i leczyłam zranione emocje czekoladkami, a potem trzeba było odchudzić się i na każde śniadanie przez 3 miesiące tylko kasza jaglana non stop … brrrr koszmar, ale może dzięki Tobie Aga przekonam się do jaglanej :)

  • michu- za 4 ;)

    oczko – gryczanki? na blogu nie widać ;)

    Tilianara, ale dieta chociaż pomogła?

  • A bo ja ją pokątnie jem z sosem pomidorowym ;))

  • a jak ten sos robisz??:>

  • Aga, pomogła, ale teraz patrzeć na niektóre rzeczy nie mogę ;)

    Oczko, też jestem ciekawa Twojego sosu :)

  • Tilianara ale to ktoś Ci kazał jeść codziennie jaglaną?

    Oczko teraz to się już nie wykręcisz od podania przepisu (or dokładnej instrukcji ;-p)

  • Ta, dietetyk od siedmiu boleści :( Nadprogramowe kilogramy zrzuciłam dopiero jak zaczęłam myśleć o tym co i jak jem, a nie gdy jadłam paskudne menu dietetyka ;>

  • Aga,jakże pysznie to wygląda! Ja kaszę jaglaną jadłam nie raz, jest pyszna nawet sama:) Z bananem i kokosem – brzmi świetnie :)

  • Tilianara też u takiego raz byłam i nigdy więcej

    majanko polecam :)

    Oczko dzięki :)

  • Do usług ;))

  • margot

    taka kasza jest pyszna
    Wiem bo robiłam!

  • Anonymous

    Widzę mieszkankę kompletnie nie pasujących do siebie smaków.Autorka tego dania zagalopowała się w eksperymentowaniu.Żadnych walorów smakowych,żadnych przypraw…najzwyczajniej znów pasza.